Pernahkah anda mengalami rasa penat, lesu dan hilang fokus apabila melakukan rutin harian? Apabila anda cepat merasakan penat dan tak bertenaga untuk melakukan sesuatu pekerjaan ini menunjukan satu tanda yang tidak baik pada kesihatan anda sendiri.
Apabila tidak dapat tidur, diet yang tidak sihat, mengalami tekanan, penyakit mental dan fizikal boleh menjadi punca utama keletihan. Keletihan juga boleh dikenali sebagai simptom asas pelbagai penyakit. Walaupun keletihan tidak mempunyai kesan yang serius, ia dapat mengalirkan tenaga anda dengan cepat dan mengganggu aktiviti harian anda.
5 cara untuk kembalikan tenaga harian anda
Beberapa cara yang boleh membantu mengembalikan tenaga dan meningkatkan kualiti hidup anda seharian dengan cara seperti:
1. Makan dengan kerap
Makan dengan kerap boleh melawan keletihan tapi makan dalam hidangan kecil dan teratur sepanjang. Makan juga adalah cara meningkatkan tenaga anda untuk aktiviti seharian.
2.Minum banyak air
Dehidrasi boleh merosotkan tenaga dan menjadikan tubuh anda sukar berfungsi dengan baik. Oleh itu, dehidrasi mudah menyebabkan keletihan, terutama kepada mereka yang melakukan kerja berat atau bersenam. Pengambilan dua liter air sehari boleh mengurangkan potensi keletihan dan memulihkan tenaga anda.
3.Tidur awal
Tidak dapat tidur adalah salah satu faktor paling biasa menyebabkan keletihan, Setiap manusia perlu tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari untuk boleh bekerja dengan efektif pada hari berikutnya.
4.Kurangkan berat badan
Lebih berat anda, lebih banyak tenaga yang anda gunakan untuk sebarang aktiviti. Berat boleh meletakkan tekanan tambahan pada hati anda yang membuat anda penat. Oleh itu, kehilangan berat badan dan memastikan tubuh sihat, membuatkan anda berasa lebih bertenaga. Penyelesaian kehilangan berat termasuk memakan makanan yang sihat, menjadi lebih aktif, dan melakukan lebih banyak senaman.
5. Pemakanan yang lebih sihat
Sayur-sayuran dan buah-buahan memberi anda banyak vitamin yang membekalkan tenaga untuk tubuh anda. Makanan yang sihat dapat membantu mengurangkan keletihan dan memberi banyak nutrien serta memulihkan tenaga daripada keletihan.
Perubahan gaya hidup ke arah lebih sihat sangat penting untuk mendapatkan tenaga harian yang berganda setiap hari. Bila badan sihat, otak cergas barulah boleh menjalankan aktiviti harian dengan lancar tanpa sebarang halangan.
Selain itu, terdapat alternatif lain yang boleh diamalkan pada bila-bila masa, penuh nutrisi & sesuai diamalkan untuk semua lapisan umur serta seisi keluarga. SeraiMas Kurma Hidayah Plus ini boleh dijadikan sebagai minuman tambahan untuk tenaga harian anda yang berpanjangan.
5 kebaikan pengambilan SeraiMas Kurma Hidayah Plus
Kurma Hidayah Plus sangat mudah diamalkan dengan cara pengambilan setiap hari 2 kali sehari sebelum makan untuk mendapatkan kesan yang optimum dan kekal bertenaga sepanjang hari perlulah diambil secara konsisten. Antara kebaikan Kurma Hidayah Plus ni:
- Membantu masalah keletihan, lemah badan dan lesu tidak bermaya. tenaga kepada badan untuk mengatasi masalah lesu dan badan tak bermaya ketika berpuasa.
- Membantu mencegah rasa mengantuk, memberi tenaga dan menambahkan stamina menggunakan tenaga untuk aktiviti seharian.
- Membantu masalah penghadaman, pedih ulu hati dan gastrik yang teruk.
- Membantu pelbagai masalah kesihatan seisi keluarga.
- Boleh diamalkan oleh ibu hamil bagi membantu memberikan tenaga.
Selain itu, khasiat daripada SeraiMas Kurma Hidayah Plus ini mengandungi bahan-bahan semulajadi yang selamat digunakan seperti:
#Kurma
Sebiji buah kurma mempunyai lebih daripada 50% gula dan mengandungi jumlah serat yang tinggi dan menjadikan kurma sangat ideal sebagai pembekal tenaga untuk satu jangka masa yang panjang.
#Delima
Kandungan dalam buah delima efektif untuk kurangkan masalah radang pada usus dan menjaga kesihatan sistem penghadaman badan kita.
#Kismis
Serat yang tinggi dalam kismis adalah sangat bermanfaat untuk fungsi sistem pencernaan berjalan dengan lancar. Satu cawan kismis mengandungi kira-kira 10 g serat yang boleh membantu tubuh badan anda dari bahan-bahan toksik yang berbahaya dengan membersihkan kolon atau usus dan melawaskan pembuangan air.
#Madu
Madu yang diambil pada setiap pagi sebelum sarapan atau bersenam dapat memberikan tenaga ekstra. Ini kerana madu mengandungi gula semula jadi, air, mineral, vitamin, debunga dan protein, menyebabkan ia dipanggil pembekal tenaga terbaik.
#Buahtin
Kandungan serat yang tinggi dalam buah tin membantu melancarkan fungsi usus, seterusnya boleh mengelakkan sembelit. Bukan saja usus menjadi sihat, buah tin turut menyelesaikan masalah perut meragam dan juga cirit-birit.
#Buahgoji
Menguatkan sistem imun tubuh dan antioksidan dapat menghapuskan radikal bebas dan mengelakkan tubuh kita dari serangan kuman dan bakteria.
Kini, anda boleh dapatkan SeraiMas Kurma Hidayah Plus di mana-mana toko jamu yang berhampiran dengan anda atau di atas talian Facebook rasmi SeraiMas https://www.facebook.com/seraimasHQ dan website www.seraimas.my
atau sebarang pertanyaan dan maklumat lanjut boleh hubungi kami di talian 013-7825282.
Ayuh semua bangkit merdekakan kesihatan anda sekarang dan bebaskan diri daripada dibelenggu masalah kesihatan.
EN 
MS