{"id":18024,"date":"2022-02-22T10:00:09","date_gmt":"2022-02-22T02:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/seraimas.my\/backup\/?p=16400"},"modified":"2022-04-06T16:57:34","modified_gmt":"2022-04-06T16:57:34","slug":"kerap-sakit-di-bahagian-lutut-ini-apa-yang-perlu-anda-ambil-tahu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/kerap-sakit-di-bahagian-lutut-ini-apa-yang-perlu-anda-ambil-tahu\/","title":{"rendered":"KERAP SAKIT DI BAHAGIAN LUTUT? INI APA YANG PERLU ANDA AMBIL TAHU"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/span><\/p>\n

Kesakitan di bahagian lutut sering terjadi dalam kalangan individu yang gemar bersukan bahkan juga terjadi dalam kalangan golongan yang lebih berusia. Kesakitan yang di alami sangat menyakitkan sehingga ada ketika kita tidak mampu untuk melakukan aktiviti harian. Jadi tahukah anda kesakitan di bahagian lutut ini juga boleh berpunca daripada kecederaan ligamen? <\/span><\/p>\n

Ligamen merupakan tisu berserat yang sangat kuat dan elastik dimana ia menyambungkan bahagian tulang dengan tulang. Fungsi ligamen ialah membenarkan pergerakan terhad secara pasif antara tulang. Kecederaan ligamen ini sering berlaku kepada atlet dan melibatkan pelbagai kawasan seperti lutut, bahu, kaki dan lain-lain.<\/span><\/p>\n

Kecederaan ligamen pada lutut dan tapak kaki menunjukkan purata tertinggi disebabkan hampir kesemua sukan melibatkan pergerakan kaki. Kecederaan ligamen ini boleh berlaku apabila pergerakan yang dilakukan melebihi kemampuan bergerak, dimana ligame tersebut akan ditarik dan memungkin kebarangkalian untuk cedera atau koyak.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

KECEDERAAN LIGAMEN YANG SERING BERLAKU : <\/b><\/h3>\n

ACL (Anterior Cruciate Ligamen)<\/b><\/h3>\n

Jika anda peminat sukan mahupun anda sendiri individu yang aktif bersukan, maka kecederaan ACL ini adalah salah satu kecederaan yang anda mungkin sering dengar. ACL merupakan salah satu ligamen yang berada di lutut yang menyambungkan bahagian peha dan juga bahagian betis. Fungsi ACL ini adalah untuk menstabilkan lutut terutama sewaktu pergerakan pivot atau pusingan. Disebabkan itu, kebanyakan kes ACL melibatkan pergerakan twisting, \u2018change direction\u2019 dan landing. Ia kerap berlaku kepada pemain bola sepak, ragbi dan futsal (paling tinggi).<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

ANKLE SPRAIN <\/b><\/h3>\n

Ankle Sprain adalah kecederaan pada tisu (ligamen) yang membalut sendi kaki dan menyambungkan tulang betis dan tulang pada bahagian tapak kaki. Biasanya terjadi apabila melakukan pusingan secara tiba-tiba dalam keadaan yang postur badan dan kaki yang salah. Pergerakkan spontan dan secara insiden ini memaksa bahagian kaki keluar daripada posisi normalnya mengakibatkan regangan secara berlebihan, atau luka koyakkan ke atas ligamen. Masalah ini juga antara masalah-masalah yang kerap berlaku sewaktu bersukan.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

SIMPTOM – SIMPTOM KECEDERAAN LIGAMEN : <\/b><\/h3>\n

Tahu ke tahu apa simptom kecederaan ligamen? Mungkin anda pernah merasai atau mengalami salah satu simptom di bawah. Jadi jom kami kongsikan kepada anda apakah simptom yang sering terjadi apabila mengalami kecederaan ligamen : <\/span><\/p>\n

    \n
  • \n
      \n
    • Rasa sakit\/ ketidakselesaan apabila meletakkan berat pada kaki<\/span><\/li>\n
    • Bengkak pada kaki terutamanya bahagian buku lali<\/span><\/li>\n
    • Perubahan warna kulit\/ lebam<\/span><\/li>\n
    • Sakit apabila ditekan<\/span><\/li>\n
    • Pergerakan kaki menjadi terhad<\/span><\/li>\n
    • Rasa tidak stabil apabila berpijak\/ berdiri\/ berjalan<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

      RAWATAN YANG BOLEH DILAKUKAN<\/b><\/h3>\n

      Alamak, agaknya apa rawatan yang boleh dilakukan apabila menghadapi masalah ini? Jangan risau, masalah ini boleh dirawat di rumah jika tidak serius. Malah kebanyakan daripada kes ini baik dengan hanya melakukan perkara perkara dibawah. Hah apa itu? Nak tahu? Jom baca <\/span><\/p>\n

        \n
      • \n
          \n
        • Letak ais pada tapak kaki<\/span><\/li>\n
        • Mengambil ubat tahan sakit di farmasi<\/span><\/li>\n
        • Elakkan daripada bersukan selagi tidak sembuh.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          Bagaimana? Mudah sahaja kan? Apa yang penting jangan panik apabila berlakunya situasi seperti ini, ikut rawatan yang kami berikan keapda anda. Bagi mereka yang lebih berusia, kami percaya agak sukar dan terbatas untuk anda lakukan rawatan ini. Jadi kami sediakan anda satu produk yang boleh menghilangkan rasa sakit-sakit dan bisa-bisa otot anda dengan<\/span> Produk Seraimas Losyen Terapi Anggun <\/b><\/p>\n

           <\/p>\n

          Jom kami kongsikan satu testimoni dari <\/span>Puan Warisah<\/b> : <\/span><\/p>\n

           <\/p>\n