{"id":15802,"date":"2021-11-23T13:52:05","date_gmt":"2021-11-23T05:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/seraimas.my\/backup\/?p=15802"},"modified":"2021-11-23T13:52:05","modified_gmt":"2021-11-23T05:52:05","slug":"paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/","title":{"rendered":"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"15802\" class=\"elementor elementor-15802\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1c535cf3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1c535cf3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15fc7208\" data-id=\"15fc7208\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2397c543 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2397c543\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.8 - 02-10-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h4>Apabila bercakap mengenai kolestrol, ramai yang beranggapan mereka yang berbadan besar sahaja yang akan berhadapan dengan masalah ini. Sebenarnya kandungan kolestrol yang tinggi dalam darah tidak bergantung pada saiz badan seseorang.<\/h4><p>Tidak pelik jika seseorang memiliki badan kurus tetapi mempunyai masalah kolesterol. Tapi kita perlu peka terhadap gejala-gejala kolesterol agar dapat membantu anda menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.<\/p><p>Makanan kurang kolesterol bukan sahaja boleh membantu individu untuk mengawal paras kolesterol di dalam darah, namun ia juga boleh menghindarkan dariada serangan sakit jantung.<\/p><p>Kolesterol juga boleh didapati daripada makanan berasaskan haiwan seperti daging lembu, ayam dan sebagainya. Jika ia berada pada paras tinggi dan tidak terkawal, ia boleh menyebabkan pelbagai jenis masalah kesihatan.<\/p><h3><strong>Jom jaga kolestrol pada jantung kita!<\/strong><\/h3><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-15826 aligncenter\" src=\"https:\/\/seraimas.my\/backup\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/close-up-man-is-heart-attack-min-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/close-up-man-is-heart-attack-min-300x169.jpg 300w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/close-up-man-is-heart-attack-min-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/close-up-man-is-heart-attack-min-768x432.jpg 768w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/close-up-man-is-heart-attack-min-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/close-up-man-is-heart-attack-min-1320x743.jpg 1320w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/close-up-man-is-heart-attack-min-600x338.jpg 600w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/close-up-man-is-heart-attack-min.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>Pengambilan makanan yang tidak seimbang dan kurang sihat, lebih-lebih lagi dipadankan dengan gaya hidup kurang aktif sudah tentu akan memberi kesan pada jantung.<\/p><p><strong>1. Amal pemakanan \u2018jantung sihat\u2019<\/strong><\/p><p>Makanan berlemak dan berkolesterol tinggi meningkatkan faktor risiko penyakit jantung. Kurangkan makanan bergoreng, pilih yang\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0dikukus, dipanggang atau dibakar.<\/p><p>Hadkan juga makanan yang tinggi dengan gula, minyak dan garam. Tingkatkan pengambilan serat makanan. Ia membantu mengawal paras kolesterol dan glukosa dalam darah.<\/p><p><strong>2. Ketahui status kolesterol<\/strong><\/p><p>Penyakit jantung sering dikenali sebagai pembunuh senyap. Lakukan saringan kesihatan secara berkala untuk mengesan paras kolesterol tinggi. Ujian kolesterol itu boleh dibuat di klinik swasta, klinik kesihatan atau hospital kerajaan yang berhampiran dan makmal persendirian.<\/p><p><strong>3 .Kekal aktif<\/strong><\/p><p>Aktiviti fizikal terutamanya senaman aerobik membantu menguatkan otot jantung, mengurangkan stres, memperbaiki metabolisme dan meningkatkan paras kolesterol baik dan Kementerian Kesihatan Malaysia menyarankan senaman selama 30 minit sehari, sekurang-kurangnya lima hari seminggu.<\/p><p>Sebagai permulaan lakukan aktiviti di sekeliling anda seperti menggunakan tangga berbanding lif. Guna pengangkutan awam atau berjalan kaki ke tempat restoran berdekatan berbanding menaiki kereta.<\/p><p>Mesti anda nak paras kolestrol anda cantik kan? Ni cara untuk kekalkannya dengan 3 jenis makanan<\/p><ol><li>Sayur-sayuran dan buah-buahan dapat kekalkan paras kolestrol<\/li><li>Makanan tinggi lemak sihat bantu kekalkan kadar kolestrol seperti avakado, minyak zaitun, &amp; kekacang dan bijan)<\/li><li>Pilihlah kekacang tanpa tambahan garam<\/li><\/ol><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-15595 aligncenter\" src=\"https:\/\/seraimas.my\/backup\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/71107252_2751292354937124_5880445118879629312_n-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/71107252_2751292354937124_5880445118879629312_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/71107252_2751292354937124_5880445118879629312_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/71107252_2751292354937124_5880445118879629312_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/71107252_2751292354937124_5880445118879629312_n-600x600.jpg 600w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/71107252_2751292354937124_5880445118879629312_n-100x100.jpg 100w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/71107252_2751292354937124_5880445118879629312_n.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p>Perubahan gaya hidup ke arah lebih sihat sangat penting untuk mendapatkan kesihatan yang baik dan berpanjangan. Anda juga boleh mencegah dan mengawal melalui perubahan gaya hidup yang sihat lantas menikmati kehidupan lebih gembira bersama orang disayangi. Perubahan terbabit bukan saja melindungi jantung anda tetapi juga meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.<\/p><p>Selain itu, terdapat alternatif lain yang boleh diamalkan oleh golongan yang berusia. SeraiMas Hidayah Gold Plus Collagen\u00a0ini boleh dijadikan sebagai minuman tambahan untuk golongan yang berusia 40 tahun ke atas lebih cergas untuk beramal.<\/p><p>AWAS! kepada kolestrol tinggi. Hindarilah makanan yang mempunyai tinggi lemak dan pilihlah makanan yang mempunyai nutrisi yang lebih sihat.<\/p><p>Penemuan 23 herba dalam 1 membantu pelbagai masalah kesihatan dengan penemuan 23 herba seperti Mengkudu, Habbatus Sauda, Aprikot, Delima, Kunyit, Buah pala, Senduduk Putih, Mahkota Dewa, Teja lawang, dan banyak lagi.<\/p><p>Kini, anda boleh dapatkan SeraiMas Kurma Hidayah Plus di mana-mana toko jamu yang berhampiran dengan anda atau di atas talian Facebook rasmi SeraiMas\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/seraimasHQ\">https:\/\/www.facebook.com\/seraimasHQ<\/a> dan website\u00a0<a href=\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/backup\/\">https:\/\/seraimas.my\/backup<\/a><\/p><p>atau sebarang pertanyaan dan maklumat lanjut boleh hubungi kami di talian 013-7825282.<\/p><p>#KanMakDahCakap jaga kesihatan selalu, bukan di hari tua baru anak jaga.<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa0b903 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"fa0b903\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-md\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Dapatkan SeraiMas Hidayah Gold Plus Collagen<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apabila bercakap mengenai kolestrol, ramai yang beranggapan mereka yang berbadan besar sahaja yang akan berhadapan dengan masalah ini. Sebenarnya kandungan kolestrol yang tinggi dalam darah tidak bergantung pada saiz badan seseorang. Tidak pelik jika seseorang memiliki badan kurus tetapi mempunyai masalah kolesterol. Tapi kita perlu peka terhadap gejala-gejala kolesterol agar dapat membantu anda menurunkan kadar [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":15803,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-15802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seraimas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH - SeraiMas - Key To Wellness<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ms_MY\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH - SeraiMas - Key To Wellness\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Apabila bercakap mengenai kolestrol, ramai yang beranggapan mereka yang berbadan besar sahaja yang akan berhadapan dengan masalah ini. Sebenarnya kandungan kolestrol yang tinggi dalam darah tidak bergantung pada saiz badan seseorang. Tidak pelik jika seseorang memiliki badan kurus tetapi mempunyai masalah kolesterol. Tapi kita perlu peka terhadap gejala-gejala kolesterol agar dapat membantu anda menurunkan kadar [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SeraiMas - Key To Wellness\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-23T05:52:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blood-cholesterol-report-test-healthcare-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin seraimas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin seraimas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin seraimas\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0\"},\"headline\":\"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH\",\"datePublished\":\"2021-11-23T05:52:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-23T05:52:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/\"},\"wordCount\":532,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Seraimas\"],\"inLanguage\":\"ms-MY\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/\",\"name\":\"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH - SeraiMas - Key To Wellness\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-23T05:52:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-23T05:52:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/seraimas.my\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#website\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/\",\"name\":\"SeraiMas - Key To Wellness\",\"description\":\"Health and wellness are the key to happiness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/seraimas.my\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ms-MY\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\",\"name\":\"SeraiMas - Key To Wellness\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png\",\"width\":300,\"height\":57,\"caption\":\"SeraiMas - Key To Wellness\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0\",\"name\":\"admin seraimas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin seraimas\"},\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH - SeraiMas - Key To Wellness","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/","og_locale":"ms_MY","og_type":"article","og_title":"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH - SeraiMas - Key To Wellness","og_description":"Apabila bercakap mengenai kolestrol, ramai yang beranggapan mereka yang berbadan besar sahaja yang akan berhadapan dengan masalah ini. Sebenarnya kandungan kolestrol yang tinggi dalam darah tidak bergantung pada saiz badan seseorang. Tidak pelik jika seseorang memiliki badan kurus tetapi mempunyai masalah kolesterol. Tapi kita perlu peka terhadap gejala-gejala kolesterol agar dapat membantu anda menurunkan kadar [&hellip;]","og_url":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/","og_site_name":"SeraiMas - Key To Wellness","article_published_time":"2021-11-23T05:52:05+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1429,"url":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/blood-cholesterol-report-test-healthcare-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin seraimas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin seraimas","Est. reading time":"3 minit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/"},"author":{"name":"admin seraimas","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0"},"headline":"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH","datePublished":"2021-11-23T05:52:05+00:00","dateModified":"2021-11-23T05:52:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/"},"wordCount":532,"publisher":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization"},"articleSection":["Seraimas"],"inLanguage":"ms-MY"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/","url":"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/","name":"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH - SeraiMas - Key To Wellness","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#website"},"datePublished":"2021-11-23T05:52:05+00:00","dateModified":"2021-11-23T05:52:05+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ms-MY","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/seraimas.my\/paras-kolestrol-tinggi-ini-3-cara-semula-jadi-untuk-kekalkan-pada-tahap-rendah\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/seraimas.my\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"PARAS KOLESTROL TINGGI? INI 3 CARA SEMULA JADI UNTUK KEKALKAN PADA TAHAP RENDAH"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#website","url":"https:\/\/seraimas.my\/","name":"SeraiMas - Key To Wellness","description":"Health and wellness are the key to happiness","publisher":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/seraimas.my\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ms-MY"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization","name":"SeraiMas - Key To Wellness","url":"https:\/\/seraimas.my\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ms-MY","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png","contentUrl":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png","width":300,"height":57,"caption":"SeraiMas - Key To Wellness"},"image":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0","name":"admin seraimas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ms-MY","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin seraimas"},"url":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15802"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15802\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}