{"id":15143,"date":"2021-08-09T16:07:29","date_gmt":"2021-08-09T08:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/seraimas.my\/backup\/?p=15143"},"modified":"2021-08-09T16:07:29","modified_gmt":"2021-08-09T08:07:29","slug":"kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/","title":{"rendered":"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"15143\" class=\"elementor elementor-15143\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-65d8bec0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"65d8bec0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-532d7d42\" data-id=\"532d7d42\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76948723 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"76948723\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.8 - 02-10-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sebut sahaja \u201ckolesterol\u201d, apakah yang terlintas dalam kotak fikiran anda?\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Penyakit darah tinggi, strok, malah serangan jantung?\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tidaklah dinafikan bahawa sangkaan anda itu berkemungkinan tepat.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Namun, perlu kita ketahui tidak semua kolesterol adalah \u2018jahat\u2019 untuk badan kita.\u00a0\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut tentang kolesterol, punca masalahnya dan juga langkah untuk mengatasi.\u00a0<\/span><\/p><h2><b>Apa itu Kolesterol?<\/b><\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-15145 aligncenter\" src=\"https:\/\/seraimas.my\/backup\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/heart-400x350-1-300x263.jpg\" alt=\"kolesterol\" width=\"300\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/heart-400x350-1-300x263.jpg 300w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/heart-400x350-1.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolesterol merupakan bahan berunsur lemak yang dihasilkan di bahagian hati.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolesterol boleh dijumpai dalam kebanyakan jenis makanan yang berasaskan haiwan.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pentingnya kolesterol supaya badan dapat berfungsi dengan baik.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Namun, jika kolesterol anda berlebihan sehingga mencecah tahap yang membimbangkan, anda berisiko menghidap penyakit-penyakit merbahaya.<\/span><\/p><h2><b>Punca Masalah Kolesterol<\/b><\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-15146 aligncenter\" src=\"https:\/\/seraimas.my\/backup\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/weightloss-400x350-1-300x263.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/weightloss-400x350-1-300x263.jpg 300w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/weightloss-400x350-1.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Punca masalah kolesterol tinggi berpunca daripada beberapa perkara.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kolesterol diangkut ke dalam badan oleh sejenis molekul yang dikenali sebagai lipoprotein.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Terdapat dua jenis kolesterol yang diangkut oleh lipoprotein berketumpatan rendah (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">low-density lipoprotein<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 LDL) dan lipoprotein ketumpatan tinggi (high-density lipoprotein \u2013 HDL).<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">LDL dikenali juga sebagai kolesterol \u2018buruk\u2019 kerana jika terlampau banyak dalam saluran darah, ia akan terlekat di dinding arteri.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">HDL atau kolesterol \u2018baik\u2019 berulang-alik dari hati ke seluruh badan dan akan terurai sebagai bahan kumuhan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Trigliserida pula adalah lemak (<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">lipid<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">) yang tersimpannya kalori tatkala anda perlukan tenaga.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kadar trigliserida yang tinggi akan menyumbang kepada peningkatan risiko sakit jantung.<\/span><\/p><h2><b>5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Sekarang<\/b><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih. Hakikatnya, memang agak sukar untuk menurunkan berat badan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Namun, jangan risau. Ikuti langkah-langkah dibawah dengan konsisten.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Lima langkah yang anda perlu ambil untuk mengurangkan kolesterol dalam badan anda:<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><b>Turunkan berat badan<\/b><\/li><\/ul><p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-15148 size-medium\" src=\"https:\/\/seraimas.my\/backup\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-58-300x263.png\" alt=\"kolesterol\" width=\"300\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-58-300x263.png 300w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-58.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Usaha menurunkan berat badan kepada tahap yang lebih ideal akan membantu menurunkan kolesterol anda ke tahap yang lebih selamat.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Malah, ia juga akan membantu merendahkan paras trigliserida anda.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Indeks jisim tubuh badan yang sihat untuk seorang warga Asia adalah dalam lingkungan 18.5 ke &lt;23kg\/m\u00b2.<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><b>Ubah gaya pemakanan<\/b><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Banyakkan makan makanan yang mengandungi lemak kurang tepu seperti kekacang, minyak sayuran dan sapuan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Makanlah pelbagai makanan yang berunsurkan serat seperti ubi kentang, oat dan juga barli.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, anda boleh memilih opsyen hasil tenusu kurang lemak.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Yang paling penting, kurangkanlah pengambilan makanan yang mengandungi kolesterol, lemak tepu dan lemak trans yang tinggi.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan sebegini termasuklah biskut, kek, pai daging dan mentega.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Makanan sebegini memanglah enak tetapi anda juga boleh memilih pilihan yang lebih sihat seperti hirisan daging kurang minyak.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ataupun pilihlah ayam atau itik yang tidak berkulit.<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><b>Mengamalkan senaman atau aktiviti fizikal<\/b><\/li><\/ul><p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-15147 aligncenter\" src=\"https:\/\/seraimas.my\/backup\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/exercise-400x350-1-300x263.jpg\" alt=\"kolesterol\" width=\"300\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/exercise-400x350-1-300x263.jpg 300w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/exercise-400x350-1.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tidak susah pun sebenarnya untuk mengurangkan berat badan. Senaman aerobik ringkas di halaman rumah pun sudah memadai.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, anda boleh juga berjoging, berbasikal ataupun berjalan pantas di kawasan perumahan anda.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tidak lama pun, dalam 30-45 minit setiap sesi sekurang-kurangnya lima kali seminggu pun sudah cukup.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aktiviti fizikal sebegini sangat membantu dalam menurunkan paras trigliserida dan meningkatkan kolesterol HDL.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tekanan darah juga dapat diturunkan, malah, secara keseluruhannya tubuh badan anda akan menjadi lebih sihat!<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><b>Kurangkan pengambilan alkohol<\/b><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ramai yang tidak tahu bahawa pengambilan alkohol yang banyak dapat melonjakkan paras trigliserida plasma dalam badan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Bukan itu sahaja, ia juga menyumbang kepada risiko anda untuk menghidapi darah tinggi.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sejurus itu, menyumbang pula kepada penyakit pankreatitis.<\/span><\/p><ul><li aria-level=\"1\"><b>Berhentilah merokok<\/b><\/li><\/ul><p><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-15149 aligncenter\" src=\"https:\/\/seraimas.my\/backup\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-59-300x263.png\" alt=\"kolesterol\" width=\"300\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-59-300x263.png 300w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-59.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Merokok adalah salah satu punca utama pesakit yang menghidap sakit jantung dan juga strok.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mengurangkan risiko berikut, anda perlulah berhenti secara beransur-ansur dan sepenuhnya.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Anda juga perlu mengelakkan berada di kawasan persekitaran yang terjebak dengan asap rokok.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Bagi perokok yang telah berhenti sepenuhnya, risiko untuk dijangkiti penyakit kronik dapat dilambatkan dalam satu ke dua tahun.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Kesimpulannya, pastikanlah anda mengikuti langkah-langkah yang telah dicadangkan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hal ini agar kehidupan anda akan menjadi lebih sihat, lebih bahagia dan bermakna.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Malah bersama-sama harapan bahawa kolesterol anda akan menurun ke tahap yang tidak menjejaskan kesihatan. Anda juga boleh mencuba Seraimas Hidayah Gold Plus Collagen.<\/span><\/p><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-15150 aligncenter\" src=\"https:\/\/seraimas.my\/backup\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-60-300x263.png\" alt=\"kolesterol\" width=\"300\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-60-300x263.png 300w, https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/The-Client-400x350-60.png 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Seraimas Hidayah Gold Plus Collagen ini diperkuatkan dengan formula 23 raja herba dan boleh membantu merawat masalah sakit lutut.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Selain itu, Jus Hidayah Gold juga mampu:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Membantu merawat masalah keletihan \/ lemah badan \/ lesu tidak bermaya.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Membantu merawat masalah sakit sendi, lutut, tumit, tangan dan kaki.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mencegah rasa mengantuk, memberi tenaga dan menambahkan stamina untuk melakukan tugas seharian.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Membantu menstabilkan hormon.<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Jus Hidayah Gold juga dapat membantu merawat masalah penyakit kronik seperti:<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2714 Darah Tinggi,<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2714 Kencing Manis,<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2714 Buah Pinggang,<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2714 Masalah Urat Saraf dan sebagainya.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Antara herba yang digunakan ialah madu, delima, rumpai laut, habbatus sauda, mengkudu, kismis, aprikot, senduduk putih dan banyak lagi.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Jika dilihat kepada bahan herba yang digunakan sememangnya bagus kepada tubuh badan. Perkara bagus sebegini hendaklah diamalkan.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sesuai kepada pesakit diabetes yang perlu mengawal pemakanan. Kandungan dalam Seraimas Hidayah Gold Plus Collagen sememangnya bagus.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Untuk mendapatkan kebaikan maksimum dari Hidayah Gold, disarankan untuk anda mengambil 1 jam sebelum makan atau ketika perut kosong.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Anda boleh mengambil Seraimas Hidayah Gold ketika perut kosong. Ini akan membantu anda untuk terus rasa bertenaga dalam hari-hari anda.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Anda boleh dapatkan Seraimas Hidayah Gold untuk dijadikan sebagai pembantu anda dalam mengekalkan badan yang sihat.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Seraimas ini menjaminkan produk yang halal dan juga diolah daripada herba dan makanan Sunnah. Produk Seraimas ini adalah sesuai untuk kegunaan seisi keluarga.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-496fcc3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"496fcc3\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-20776a4\" data-id=\"20776a4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07285cd elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"07285cd\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/hidayah.seraimas.my\/\" target=\"_blank\" class=\"elementor-button-link elementor-button elementor-size-lg\" role=\"button\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Dapatkan Seraimas Hidayah Gold Plus Collagen sekarang juga! <\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sebut sahaja \u201ckolesterol\u201d, apakah yang terlintas dalam kotak fikiran anda? Penyakit darah tinggi, strok, malah serangan jantung? Tidaklah dinafikan bahawa sangkaan anda itu berkemungkinan tepat. Namun, perlu kita ketahui tidak semua kolesterol adalah \u2018jahat\u2019 untuk badan kita. Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut tentang kolesterol, punca masalahnya dan juga langkah untuk mengatasi. [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":15144,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-15143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seraimas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sebut sahaja \u201ckolesterol\u201d, apakah yang terlintas dalam kotak fikiran anda? Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut tentang kolesterol.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ms_MY\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sebut sahaja \u201ckolesterol\u201d, apakah yang terlintas dalam kotak fikiran anda? Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut tentang kolesterol.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SeraiMas - Key To Wellness\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-09T08:07:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/burger-1200x600-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin seraimas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin seraimas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin seraimas\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0\"},\"headline\":\"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera\",\"datePublished\":\"2021-08-09T08:07:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-09T08:07:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/\"},\"wordCount\":829,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Seraimas\"],\"inLanguage\":\"ms-MY\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/\",\"name\":\"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-08-09T08:07:29+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-09T08:07:29+00:00\",\"description\":\"Sebut sahaja \u201ckolesterol\u201d, apakah yang terlintas dalam kotak fikiran anda? Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut tentang kolesterol.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/seraimas.my\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#website\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/\",\"name\":\"SeraiMas - Key To Wellness\",\"description\":\"Health and wellness are the key to happiness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/seraimas.my\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ms-MY\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\",\"name\":\"SeraiMas - Key To Wellness\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png\",\"width\":300,\"height\":57,\"caption\":\"SeraiMas - Key To Wellness\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0\",\"name\":\"admin seraimas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin seraimas\"},\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera","description":"Sebut sahaja \u201ckolesterol\u201d, apakah yang terlintas dalam kotak fikiran anda? Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut tentang kolesterol.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/","og_locale":"ms_MY","og_type":"article","og_title":"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera","og_description":"Sebut sahaja \u201ckolesterol\u201d, apakah yang terlintas dalam kotak fikiran anda? Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut tentang kolesterol.","og_url":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/","og_site_name":"SeraiMas - Key To Wellness","article_published_time":"2021-08-09T08:07:29+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":600,"url":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/burger-1200x600-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin seraimas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin seraimas","Est. reading time":"4 minit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/"},"author":{"name":"admin seraimas","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0"},"headline":"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera","datePublished":"2021-08-09T08:07:29+00:00","dateModified":"2021-08-09T08:07:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/"},"wordCount":829,"publisher":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization"},"articleSection":["Seraimas"],"inLanguage":"ms-MY"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/","url":"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/","name":"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#website"},"datePublished":"2021-08-09T08:07:29+00:00","dateModified":"2021-08-09T08:07:29+00:00","description":"Sebut sahaja \u201ckolesterol\u201d, apakah yang terlintas dalam kotak fikiran anda? Jom baca artikel ini untuk ketahui dengan lebih lanjut tentang kolesterol.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ms-MY","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/seraimas.my\/kolesterol-tinggi-5-langkah-anda-perlu-ambil\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/seraimas.my\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kolesterol Tinggi? 5 Langkah Yang Anda Perlu Ambil Segera"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#website","url":"https:\/\/seraimas.my\/","name":"SeraiMas - Key To Wellness","description":"Health and wellness are the key to happiness","publisher":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/seraimas.my\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ms-MY"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization","name":"SeraiMas - Key To Wellness","url":"https:\/\/seraimas.my\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ms-MY","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png","contentUrl":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png","width":300,"height":57,"caption":"SeraiMas - Key To Wellness"},"image":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0","name":"admin seraimas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ms-MY","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin seraimas"},"url":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15143\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}