{"id":14460,"date":"2021-05-24T16:25:12","date_gmt":"2021-05-24T08:25:12","guid":{"rendered":"https:\/\/seraimas.my\/backup\/?p=14460"},"modified":"2021-05-24T16:25:12","modified_gmt":"2021-05-24T08:25:12","slug":"penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/","title":{"rendered":"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya"},"content":{"rendered":"

\u201cYa Allah.. Baru nak masuk minggu ke-5 tapi dah rasa letih-letih badan. Bangun pagi rasa nak demam, asyik-asyik muntah, nak bergerak pun rasa tak larat.. Macam mana nak buat kerja macam ni?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kehamilan sememangnya adalah peristiwa yang cukup indah dan sangat bermakna bagi wanita. Bermula daripada saat membuat ujian kehamilan sehingga disahkan doktor yang diri sedang berbadan dua, ia menjadi kenangan manis yang sukar dilupakan.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Namun, hakikatnya kehamilan bukan sesuatu yang mudah kerana terdapat pelbagai dugaan perlu dilalui oleh ibu mengandung sepanjang sembilan bulan membawa kandungan. Ada yang perjalanannya agak mudah, ada juga yang berdepan detik sukar.<\/p>\n\n\n\n

Antara masalah utama yang dialami oleh ramai ibu mengandung adalah keletihan. Walaupun usia kandungan masih awal, berat badan belum bertambah, ramai ibu mengandung mengeluh mereka rasa letih dan tidak bermaya. Ada juga yang hanya mengalami masalah keletihan pada trimester ketiga. Dan, ada pula yang berdepan dengan masalah ini sepanjang kehamilan.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Sedihnya ada yang melabel ibu mengandung yang mengalami masalah keletihan ini sebagai malas kerana mereka kelihatan seperti \u2018liat\u2019 untuk membuat apa-apa aktiviti. Tanggapan ini sebenarnya tidak benar kerana ada banyak faktor yang menyebabkan ibu mengandung berasa letih lalu sukar untuk melakukan sebarang aktiviti sehingga membuat mereka kelihatan seperti tidak bersemangat atau malas.<\/p>\n\n\n\n

Jadi apa sebenarnya yang menyebabkan masalah keletihan di kalangan ibu mengandung? Adakah normal bagi ibu mengandung untuk terus-menerus merasa letih dari awal hingga hujung kehamilan? <\/p>\n\n\n\n

  1. Perubahan Hormon<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n


    Pada trimester pertama kehamilan, tubuh ibu mengandung akan menghasilkan hormon-hormon kehamilan seperti Human Chorionic Gonadotropin (hCG), progesteron dan estrogen. Hormon-hormon ini sangat penting untuk menyokong perkembangan bayi dalam rahim ibu. Walau bagaimanapun, hormon-hormon ini juga memberi kesan kepada keadaan ibu mengandung.

    Contohnya seperti hormon hCG yang menyebabkan mabuk hamil atau morning sickness, hormon estrogen yang sering dikaitkan dengan perubahan mood (mood swing), dan hormon progesteron yang membuat emosi ibu mengandung merasa lebih sensitif. Peningkatan hormon progesteron yang tinggi dalam badan juga menyebabkan ibu mengandung mudah rasa ngantuk dan cepat penat.

    Selain daripada itu, tubuh ibu mengandung bekerja keras untuk menyiapkan plasenta serta aktif dalam menghasilkan darah. Proses ini juga diiringi dengan penurunan tekanan darah dan paras gula dalam darah. Jadi tidak hairanlah jika ibu mengandung merasa letih walaupun pada awal kehamilan.<\/p>\n\n\n\n

    2. Perubahan emosi<\/strong>
    <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n


    Seperti yang disebut di atas, perubahan hormon turut menyebabkan perubahan emosi ibu mengandung seperti perubahan suasana hati (mood swing), rasa takut dan khuatir, rasa cemas, mudah menangis dan mudah lupa.

    Antara penyebabnya ialah bimbang akan kesihatan dan perkembangan bayi dalam kandungan, ragu-ragu tentang kemampuan diri untuk menjadi ibu yang baik dan terlalu memikirkan perkara-perkara buruk yang mungkin boleh berlaku sepanjang kehamilan sehingga waktu bersalin.

    Walaupun perubahan emosi semasa kehamilan adalah normal, namun jangan biarkan ia terus-menerus menguasai diri kerana ia boleh mempengaruhi kesihatan ibu dan bayi dalam kandungan. ibu mengandung perlu berusaha untuk mengawal emosi dengan sokongan daripada suami, keluarga dan rakan-rakan.<\/p>\n\n\n\n

    3. Loya dan muntah<\/strong>

    Sekurang-kurangnya 60 peratus daripada ibu mengandung akan mengalami simptom mabuk hamil seperti loya, muntah-muntah, hilang selera makan atau alah kepada bau, persekitaran mahupun individu tertentu. Namun ada juga ibu mengandung yang terlepas daripada melalui saat memenatkan ini.

    Hormon hCG yang dihasilkan pada trimester pertama menyebabkan usus sedikit mengembang daripada biasa. Paras hormon estrogen dan progesteron yang lebih tinggi ketika hamil juga menyebabkan pergerakan usus menjadi lebih perlahan. Perubahan fisiologi inilah yang menyumbang kepada rasa loya dan muntah.

    Selalunya mabuk hamil yang biasa tidak menjejaskan kandungan atau kesihatan ibu kecuali apabila si ibu tidak boleh makan atau minum kerana loya dan muntah setiap kali yang kemudiannya menyebabkan ibu mengandung mengalami dehidrasi dan tidak bertenaga.<\/p>\n\n\n\n

    4. Anemia Kekurangan Zat Besi<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n


    Rasa penat melampau, susah hendak bernafas, pening dan selalu kelihatan pucat ketika hamil mungkin adalah tanda-tanda ibu mengandung mengalami anemia.

    Ibu mengandung lebih mudah mengalami anemia kerana tidak mendapat zat besi secukupnya. Kekurangan zat besi berpunca dari keperluan menghasilkan banyak darah untuk menampung tumbesaran bayi dalam kandungan. Apabila usia kehamilan semakin meningkat, isipadu plasma  bertambah, menyebabkan darah menjadi lebih cair dan bacaan hemoglobin menurun.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    5. Kenaikan berat badan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n



    Kenaikan berat badan semasa hamil adalah normal dan ianya penting untuk perkembangan dan kesihatan bayi dalam kandungan. Apabila kandungan menjangkau ke trimester ketiga, ibu mengandung akan lebih mudah dan cepat berasa penat dan lenguh-lenguh badan ketika membuat apa-apa pergerakan. Ini adalah kerana pertambahan beban hasil daripada kenaikan berat badan ibu dan berat badan bayi.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Keletihan melampau sama ada ketika di awal kehamilan, hujung kehamilan atau sepanjang kehamilan menyukarkan ibu mengandung meneruskan rutin harian. Berikut kami syorkan beberapa tips yang ibu-ibu boleh cuba untuk mengatasi masalah keletihan semasa hamil.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    1. Rehatkan tubuh dengan sebaiknya. Jangan memaksa diri. Sekiranya ibu rasa penat, berhenti dan berehatlah.<\/li>
    2. Selaraskan jadual kerja. Lebihkan masa berehat.<\/li>
    3. Minum air secukupnya supaya kekal hidrat.<\/li>
    4. Elakkan minum air yang banyak sebelum masuk tidur supaya ibu tidak perlu terlalu kerap bangun pada waktu malam untuk membuang air.<\/li>
    5. Jaga pemakanan. Pastikan makanan yang diambil cukup nutrisi.<\/li>
    6. Ambil makanan tambahan seperti Kurma Hidayah Plus untuk nutrisi lengkap dan tambahan tenaga.<\/li>
    7. Lakukan senaman ringan yang sesuai dan selamat untuk ibu mengandung.<\/li>
    8. Uruskan tekanan dan emosi semasa mengandung dengan sokongan suami, keluarga dan rakan-rakan.<\/li><\/ol>\n\n\n\n
      \"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Jika para ibu masih mengalami masalah letih yang melampau dan berterusan, jangan lengah-lengahkan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor pakar.<\/p>\n\n\n\n

      \"penyakit<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

      Selain itu, Seraimas Kurma Hidayah Plus ini juga sesuai digunakan selepas bersalin, dan membantu meningkatkan kecerdasan kanak-kanak.
      <\/p>\n\n\n\n

      Untuk memudahkan urusan anda, kami telah senaraikan toko-toko jamu berdekatan kawasan anda di link di bawah.<\/p>\n\n\n\n

      Dapatkan Kurma Hidayah Plus Sekarang<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u201cYa Allah.. Baru nak masuk minggu ke-5 tapi dah rasa letih-letih badan. Bangun pagi rasa nak demam, asyik-asyik muntah, nak bergerak pun rasa tak larat.. Macam mana nak buat kerja macam ni?\u201d Kehamilan sememangnya adalah peristiwa yang cukup indah dan sangat bermakna bagi wanita. Bermula daripada saat membuat ujian kehamilan sehingga disahkan doktor yang diri […]<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":14488,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[],"class_list":["post-14460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-info"],"yoast_head":"\n5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya - SeraiMas - Key To Wellness<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD ini merupakan penyakit yang melibatkan aktiviti pencernaan dalam badan.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ms_MY\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya - SeraiMas - Key To Wellness\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD ini merupakan penyakit yang melibatkan aktiviti pencernaan dalam badan.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SeraiMas - Key To Wellness\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-24T08:25:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/agressive-arab-man-arguing-with-his-upset-pregnant-Q5DHBUY-1-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin seraimas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin seraimas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin seraimas\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0\"},\"headline\":\"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya\",\"datePublished\":\"2021-05-24T08:25:12+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-24T08:25:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/\"},\"wordCount\":891,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Info\"],\"inLanguage\":\"ms-MY\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/\",\"name\":\"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya - SeraiMas - Key To Wellness\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-05-24T08:25:12+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-24T08:25:12+00:00\",\"description\":\"Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD ini merupakan penyakit yang melibatkan aktiviti pencernaan dalam badan.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/seraimas.my\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#website\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/\",\"name\":\"SeraiMas - Key To Wellness\",\"description\":\"Health and wellness are the key to happiness\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/seraimas.my\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ms-MY\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#organization\",\"name\":\"SeraiMas - Key To Wellness\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png\",\"width\":300,\"height\":57,\"caption\":\"SeraiMas - Key To Wellness\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0\",\"name\":\"admin seraimas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ms-MY\",\"@id\":\"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin seraimas\"},\"url\":\"https:\/\/seraimas.my\/ms\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya - SeraiMas - Key To Wellness","description":"Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD ini merupakan penyakit yang melibatkan aktiviti pencernaan dalam badan.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/","og_locale":"ms_MY","og_type":"article","og_title":"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya - SeraiMas - Key To Wellness","og_description":"Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD ini merupakan penyakit yang melibatkan aktiviti pencernaan dalam badan.","og_url":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/","og_site_name":"SeraiMas - Key To Wellness","article_published_time":"2021-05-24T08:25:12+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":801,"url":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/agressive-arab-man-arguing-with-his-upset-pregnant-Q5DHBUY-1-min.png","type":"image\/png"}],"author":"admin seraimas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin seraimas","Est. reading time":"4 minit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/"},"author":{"name":"admin seraimas","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0"},"headline":"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya","datePublished":"2021-05-24T08:25:12+00:00","dateModified":"2021-05-24T08:25:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/"},"wordCount":891,"publisher":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization"},"articleSection":["Info"],"inLanguage":"ms-MY"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/","url":"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/","name":"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya - SeraiMas - Key To Wellness","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#website"},"datePublished":"2021-05-24T08:25:12+00:00","dateModified":"2021-05-24T08:25:12+00:00","description":"Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD ini merupakan penyakit yang melibatkan aktiviti pencernaan dalam badan.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ms-MY","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/seraimas.my\/penyakit-gerd-punca-dan-rawatan-3\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/seraimas.my\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Punca Ibu Mengandung Sering Letih Tidak Bermaya"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#website","url":"https:\/\/seraimas.my\/","name":"SeraiMas - Key To Wellness","description":"Health and wellness are the key to happiness","publisher":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/seraimas.my\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ms-MY"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#organization","name":"SeraiMas - Key To Wellness","url":"https:\/\/seraimas.my\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ms-MY","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png","contentUrl":"https:\/\/seraimas.my\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/seraimas-logo1.png","width":300,"height":57,"caption":"SeraiMas - Key To Wellness"},"image":{"@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/f1d975f1f47f1f097ed7698da44066e0","name":"admin seraimas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ms-MY","@id":"https:\/\/seraimas.my\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/023052fbf2daa3722e73ed5de314d32e17fad5f1e506f63ba1864736d4fec1fd?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin seraimas"},"url":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14460","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14460"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14460\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14488"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seraimas.my\/ms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}